In unserem hektischen Arbeitsalltag fehlt oft die Zeit für Entspannung und Erholung. Dies kann zu ungesunden Verhaltensweisen und Körperhaltungen führen, die langfristig zu gesundheitlichen Risiken und Schäden führen können. Wir bieten Ihnen ein Seminar zur Atemtherapie, das Ihnen hilft, Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz und im Alltag zu verbessern.

Seminarziel: Unser Seminar ermöglicht es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, das Konzept der AtemBalance kennenzulernen. Dabei geht es um einfache, leicht erlernbare Veränderungen im individuellen Verhalten und der Körperhaltung, die zu einer besseren Gesundheit führen.

Seminarinhalte:

• Analyse der Belastungen: Wir beginnen mit einer diagnostischen Einführung, um die individuellen Belastungen am Arbeitsplatz und im Alltag zu verstehen. Dies dient als Ausgangspunkt für die weiteren Schritte.

• Training und Vertiefung neuer Verhaltens-, Bewegungs- und Haltungsmuster: In diesem Teil des Seminars üben und vertiefen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer neue Verhaltensweisen, Bewegungsmuster und Körperhaltungen, die zu einer besseren Gesundheit führen.

• Atem- und Entspannungsübungen "Verschnaufpausen": Wir führen Atem- und Entspannungsübungen durch, die als "Verschnaufpausen" im stressigen Alltag dienen. Diese Übungen helfen dabei, Verspannungen, Kurzatmigkeit, Stress und Erschöpfungszustände zu lindern.