Wald sei Dank! Entspannung und Entschleunigung durch einen angeleiteten Waldaufenthalt erfahren.

Wald sei Dank! beinhaltet:

• Einführung in die Entstehungsgeschichte des „Shinrin-Yoku“- Waldbaden.
• Erläuterung des „heilsamen Trio“ des Waldes. Die Botenstoffe und ihre positiven Wirkungen auf Körper und Seele.
• Entschleunigtes Gehen.
• Leichte, spielerische und sinnesanregende Übungen.
• Verweilen und Beobachten von gegenwärtigem Geschehen an besonderen Orten im Wald.
• Klärung offener Fragen zum Thema „Waldbaden“ und den Übungen, Feedback und Anregungen.
• Nach Absprache auch Handout, incl. Literaturempfehlungen.

Wald sei Dank! – weshalb?

• Kann zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden führen.
• Dient der Reduzierung von Anspannung und Stress (auch nachhaltig).
• Bietet Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems.
• Regt unsere Sinne an, Bewusstheit über die Nutzung unserer Sinne kann geschaffen werden.
• Die innere und äußere Achtsamkeit kann gefördert werden.
• (Wieder) verstärkt Verbundenheit mit der Natur spüren → Neugier auf die Natur wecken.
• Die positiven Auswirkungen des „Waldens“ entstehen so ganz nebenbei – kein Gefühl von „Arbeit“.
• Implementierung in die pädagogische, heilpflegerische Arbeit ist denkbar.
• U.v.m.

Wald sei Dank! kann im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements durchgeführt oder zu Team-Building-Prozessen genutzt werden.

Das Angebot findet im Königswald, Berlin-Kladow, statt. Die Wegstrecke beträgt ca. 3-4 Kilometer. Eine Gestattung der Landesforsten zur Durchführung des Angebotes liegt vor.